লাইফ স্টাইল

জাপানিদের সুস্থ, ঝরঝরে ও দীর্ঘায়ু জীবনের পেছনে যে খাদ্যাভ্যাসগুলোর ভূমিকা রয়েছে, তার মধ্যে একটি হলো—খাবারের আগে ভিনেগার পান করা। প্রতিদিন খাবারের আগে সামান্য পরিমাণ ভিনেগার পান করাকে তারা স্বাস্থ্যরক্ষার একটি গুরুত্বপূর্ণ অংশ হিসেবে দেখে থাকেন। এই অভ্যাস শুধু হজম নয়, বরং ওজন নিয়ন্ত্রণ, রক্তের শর্করা স্তর নিয়ন্ত্রণ ও শরীর থেকে …

উজ্জ্বল ত্বক কে না চায়? অনেকেই ত্বকের উজ্জ্বলতা বাড়াতে নানা ধরনের প্রসাধনী ব্যবহার করেন। তবে এসব উপকরণ সাধারণত কিছুদিনের জন্য ত্বকের উজ্জ্বলতা বাড়িয়ে রাখে, কিন্তু দীর্ঘস্থায়ী হয় না। তবে, যদি আপনি আপনার ত্বকের স্বাস্থ্যের উন্নতি করতে চান এবং দীর্ঘস্থায়ী উজ্জ্বলতা পেতে চান, তাহলে রাতে ঘুমানোর আগে দুটি সাধারণ উপকরণ ব্যবহার …

সকালে ঘুম থেকে উঠে খালি পেটে পানি পান করা একটি স্বাস্থ্যকর অভ্যাস হিসেবে বিবেচিত হয়। চিকিৎসা ও পুষ্টি বিশেষজ্ঞরা মনে করেন, এটি শরীরের জন্য উপকারী নানা দিক থেকে। দীর্ঘ ৮-৯ ঘণ্টার ঘুমের পর শরীর যখন পুনরায় সক্রিয় হতে শুরু করে, তখন এক গ্লাস পানি শুধু সতেজতা নয়, বরং নানা উপকারও …

জীবনের পথে চলতে গিয়ে আমাদের প্রতিটি মানুষের সঙ্গে নানা ধরনের সম্পর্ক গড়ে ওঠে। কিন্তু সব সম্পর্কই যে সৌহার্দ্যপূর্ণ হবে, তা নয়। কারও কাছে আপনি প্রিয় হয়ে উঠতে পারেন, আবার কারও কাছে হয়ে উঠতে পারেন অপছন্দের। যদিও সবসময় সবার মন জুগিয়ে চলা সম্ভব নয়, তবু কিছু সাধারণ আচরণ বা অভ্যাসে পরিবর্তন …